Motivaatio hukassa? Päivitä kaappiisi uudet urheiluvaatteet ja kengät!

Onko treeni intosi kadonnut? Motivaatio täysin hukassa? Mikä auttaisi treenimotivaation löytämiseen ja sen ylläpitämiseen? Uudet treenivaatteet voivat auttaa kadonneen treenimotivaation löytämisessä. Maailman rakkaussuhde urheiluvaatteisiin ja urheilumuotiin helpottaa meitä löytämään uusia ja kauniita urheiluvaatteita. Kaikki haluavat pukeutua trendikkäästi kuntosalille, pururadoille tai padel kentille. Lue, miksi sinun kannattaa päivittää vanhat treenivaatteesi uusiin!

Miten uudet urheiluvaatteet voivat motivoida sinua treenaamaan?

Kun näytät hyvältä, tunnet olosi hyväksi

Klassikko sanonta pitää tässäkin asiassa paikkaansa. Hyvännäköiset ja hyvältä tuntuvat vaatteet voivat lisätä itseluottamustasi, joka puolestaan voi motivoida sinua liikkumaan ja haastamaan itseäsi. Kuntosalille ja hiihtoladuille on mukavampi mennä itsevarmana kuin katseita väistellen. Sinulle sopivat, imartelevat ja pirteät vaatteet voivat lisätä suorituskykyäsi, koska tunnet itsesi itsevarmaksi ja pystyväksi.

Puolestaan urheiluvaatteet, jotka tuntuvat sinusta epämiellyttäviltä voivat haitata treenimotivaation syntymistä, koska jo itse vaatteiden näkeminen tai pukeminen aiheuttaa negatiivisia tunteita. Panosta siis urheiluvaatteisiin, joista sinä pidät ja jotka sopivat sinulle. Hanki vaatekaappiisi vain niitä treenivaatteita, joista sinulla tulee hyvä olo!

Urheiluvaatteiden esitteleminen julkisesti

Kun omistat vaatteita, joita rakastat käyttää, löydät helpommin syitä niiden käyttämiseen. Haluat varmasti päästä käyttämään julkisesti niitä uusia, kauniita ja sinulle sopivia urheiluvaatteita, joissa koet itsesi itsevarmaksi. Tämä voi tarkoittaa, että kauniiden vaatteiden esitteleminen voi motivoida sinua lähteä treenaamaan ja saada sinut kokemaan treenin toimintana, jota odotat.

Huonolta tuntuvat tai huonosti istuvat treenivaatteet voivat saada sinut häpeilemään itseäsi, joka ei edistä treenimotivaatiota. Huonot treenivaatteet ja piiloutuminen katseilta vaikuttaa itsetuntoosi, joka puolestaan vähentää urheilun tuomia positiivisia tunteita. Kannattaa siis miettiä, että onko mummon vanha hiihtopuku paras asuvalinta intensiiviselle hiihtokurssille.

Urheiluvaatteiden toiminnallisuus

Vaikka mummon vanhat hiihtovaatteet olisivatkin hyvässä kunnossa, voi kuitenkin nykyajan vaatteissa olla ominaisuuksia, joita mummon hiihtopuvusta ei löydy. Uusimmat liikuntavaatteet eivät ole vain trendikkäämpiä, vaan yleensä paljon toimivampia. Urheiluvaatteet nykyään on suunniteltu palvelemaan monia tarkoituksia ja tarjoamaan parhaan mahdollisen toimivuuden ja käyttömukavuuden. Nykyaikaiset urheiluvaatebrändit käyttävät teknologiaa luodakseen vaatteita, jotka palvelevat liikkujaa ja paranatavat suorituskykyäulkonäöstä tinkimättä.

Nykyaikana esimerkiksi vaatteiden nopeaa kuivumista on edistetty niin, että se prantaa urheilusuoritusta ja vähentää todennäköisyyttä palelemiselle urheilusuorituksen, kuten hiihdon aikana tai jälkeen. Kosteutta siirtävät kankaat pitävät sinut viileänä ja kuivana, kun taas puuvillaiset t-paidat voivat kerätä hien ja haitata harjoittelua. Kun sinulla on urheilulajiin soveltuvat vaatteet, pystyt nauttimaan urheilusta paremmin ja työskentelemään kovemmin treenin aikana.

Urheiluvaatteiden kestävyys ja monipuolisuus

Muutaman viime vuoden aikana ihmiset ovat tulleet yhä enemmän ympäristötietoisemmiksi, joka on vaikuttanut vaateteollisuuden kehittykseen kohti ympäristöystäväälisempiä arvoja. Yhä useammat ihmiset haluavat tietää, kuinka heidän vaatteensa on valmistettu eivätkä urheiluvaatteet ole tässä poikkeus. Ihmiset etsivät vaatteita, jotka on tuotettu vastuullisesti, ovat kestäviä ja monikäyttöisiä. Vaatteiden monipuolisuus ja monikäyttöisyys sekä vaatteiden vastuullinen tuottaminen ovat suurimpia tekijöitä kestävien urheiluvaatteiden valitsemisessa.

Vaatteiden ja etenkin urheiluvaatteiden monikäyttöisyys on avainasemassa urheiluvaatteita valittaessa. Ihmiset haluavat urheiluvaatteidensa toimivan myös muussa vapaa-ajan käytössä. Ero urheiluvaatteiden ja tavallisten vaatteiden välillä on hyvin harmaata aluetta, sillä yhä usemmin treenivaatteita käytetään osana tavallista arkipukeutumista. Esimerkiksi yhä useammin voidaan nähdä ihmisiä treenaamassa urheiluliiveissä ja pukevan niiden päälle mukavan neuletakin tai bleiserin kun ovat asioilla. Huomioi siis urheiluvaatteiden käytännöllisyys ja monipuolisuus, jotta vältät turhien vaatteiden hankkimisen vaatekaappiisi.

Urheiluvaatteiden piristävät värit

Ei ole mikään salaisuus, että kirkkaat värit saavat meidät tuntemaan olomme hyväksi ja energiseksi. Rohkeat ja kauniit värit inspiroivat treenaamaan myös meitä, jotka emme muuten käytä värjeä. Värit tuovat energisyyttää ja iloa treenaamiseen sekä korostavat treenaajan liikkeitä. Kirkkaiden värien lisäksi on tarjolla urheilumuotia myös maanläheisinä sävyinä, kuten ruskeina ja vihreinä. Varsinkin rauhallisemmat urheilulajit kuten vaeltaminen tai jooga suosivat neutraalimpia värjeä.

Uusi vuosi - uusi liikuntaharrastus?

Vuoden vaihtuminen saa monesti ihmiset ryhdistäytymään ja aloittamaan uuden harrastuksen. Kun olet päättänyt aloittaa uuden liikuntaharrastuksen, on aika miettiä, mitä varusteita treeneissäsi tarvitset. Varusteet ja niiden tarpeellisuus toki riippuu lajistasi, kuinka usein aiot treenata, mitkä ovat tavoitteesi ja haluatko panostaa hyvin varusteisiin heti vai haluatko tunnustella ensin, miltä treenaaminen tuntuu. On lajisi mikä tahansa tarvitset todennäköisesti ainakin näitä varusteita:

• Vesipullo, on ehdoton, sillä nesteytyksestä täytyy pitää huolta!
• Hyvä urheilukassi, johon mahtuu kaikki tarvittava kengistä pyyhkeeseen.
• Treenipaita ja treenihousut tai -shortsit.
• Treenikengät.

Hyvät treenivarusteet esimerkiksi kuntosalille löydät helposti verkkokaupoista. Muun muassa Asos, SuperDry ja About You tarjoaa urheiluvaatevalikoiman, joka on monipuolinen ja pitää sisällään eri urheilulajeja. Kaikenmuotoiset ja -kokoiset miehet, naiset ja lapset treenaavat, joten urheiluvaatteita tarjoavat yritykset pyrkivät vastaamaan laajennetuilla kokotaulukoilla, pituuksilla ja tyyleillä. Mikään ei ole pahempaa kuin vääränkokoiset urheiluvaatteet, tutki siis kokotaulukot ajatuksella ja valitse itsellesi sopivan kokoiset urheiluvaatteet.

Sama pätee myös kenkiin. Valitse itsellesi juuri sopivat kengät esimerkiksi juoksuun tai vaelluskengiksi, jotta vältät ikävät rakot tai muut hankaumat jaloissa. Vääränkokoiset ja epämukavat urheiluvaatteet tai -kengät eivät lisää motivaatiota lähteä lenkille tai kuntosalille. Urheiluvaatteita tarjoavat yritykset ovat korostaneet viime vuosien aikana, että jokainen ansaitsee näyttää ja tuntea olonsa hyvälle urheiluvaatteissaan koostaan, tyylistään tai muodostaan huolimatta.

1. Treenitrikoot

Yksi tärkeimmistä varusteista on hyvin istuvat urheilutrikoot. Materiaaleja ja malleja löytyy vaikka millä mitalla ja tärkeintä onkin valita omaan käyttöön parhaiten sopivat trikoot. Laadukkaat urheiluvaatteet ovat usein hieman hintavampia ihan syystä, sillä esimerkiksi kovaan treenaamiseen tarkoitetuissa trikoissa käytetään eri materiaaleja kuin vaikkapa tavallisissa trikoissa, jotka käyvät esimerkiksi ukoiluun tai kevyempään treeniin. Nopeatempoista treeniä varten kannattaa kiinnittää huomiota esimerkiksi siihen, ovatko trikoot napakat tai onko niissä vyötäröllä kiristysnyöri, jotta pysyvät ylhäällä kovemmassakin liikkeessä.

Puuvillaiset trikoot ovat usein todella kivan näköisiä, mutta sopivat paremminkin urheilijan vapaa-aikana käytettäväksi tai kevyempään treeniin. Kosteudensiirto on tärkeää kovassa hikitreenissä, joten valitse materiaali myös sen mukaan, miten hikinen treeni on tiedossa. Mikäli materiaalissa ei ole ollenkaan kosteudensiirtoa, kuten esimerkiksi puuvillassa, saattaa treenikin tuntua erittäin epämiellyttävältä ja pahimmassa tapauksessa jäädä kesken huonon vaatevalinnan vuoksi. Esimerkiksi lasketteluvaatteiden alle on tärkeää pukea trikoot ja paita, joissa on hengittävä ja kevyt kangas.

Nykypäivänä treenivaatteiden käytännöllisyys, istuvuus ja mukavuus eivät ole ainoita valintaan vaikuttavia seikkoja, vaan myös nykyhetken muoti on asia, jolla on suuri merkitys. Onhan se totta, että treenivaatteideen istuvuus ja mukavuus ovat tärkeitä, mutta kukapa ei haluaisi myös näyttää hyvältä treenatessa!

2. Oikeanlaiset treenikengät

Millaiset kengät sinun tulisi valita? Treenikenkiä on myös laidasta laitaan ja jälleen käyttötarkoitus kannattaa miettiä ensimmäisenä. Mikäli nostat isoja painoja paikoillaan esimerkiksi kuntosalilla on kenkien oltava erilaiset ominaisuuksiltaan, kuin nopeatempoisessa, hyppyjä sisältävässä treenissä, joissa kenkiin tarvitaan esimerkiksi iskunvaimennusta. Lihaskuntotreenissä kenkien tulee olla tukevat ja vakaat. Usein kannattaa valita suhteellisen tasapohjaiset salikengät, jotta saat hyvän tuntuman alustaan eikä jalkasi pääse muljahtelemaan, kun esimerkiksi heilautat ison painotangon pään päälle. Nykyään painoharjoittelussa käytetään myös paljasjalkakenkiä, sillä ohuen pohjansa ansiosta niissä säilyy hyvä kontakti alustaan. Hyvät salikengät tukevat jalkojasi ja nilkkojasi treenin aikana, joten vältyt turhilta loukkaantumisilta.

Toisaalta joustavat ja tasapohjaiset kengät sopivat nopetempoiseen liikuntaan, sillä paksupohjaisissa kengissä väsynyt jalka nyrjähtää helpommin. Huomiota tulee tietenkin kiinnittää myös siihen, että kengät eivät ole liian liukkaat vaan niissä on hyvä pito äkkinäisiä liikkeitä ja hyppyjä ajatellen. Esimerkiksi Padel on todella nopeatempoinen mailapeli, jossa tukevilla kengillä on erittäin suuri merkitys, koska räjähdysmäiset liikkeet ja nopea tempo altistavat jalan nyrjähdyksille. Treeni-into voi loppua lyhyeen loukkaantumisen seurauksena, joten kannattaa pitää huolta kunnollisten varusteiden hankinnasta.

Juoksukengät sen sijaan tulisi olla kokonaan erikseen ja nekin tulee valita sen mukaan, millaisella alustalla juokset. Esimerkiksi jos juokset juoksumatolla kannattaa ottaa huomioon, että juoksumatto on alustana paljon pehmeämpi kuin asfaltti, joten kevyempi juoksukenkä soveltuu matolle paremmin. Juoksumatolla käytettävien kenkien ei myöskään tarvitse olla niin tukevat kuin asfaltilla käytettävät. Ulkona juostessa on hyvä pohtia tarkkaan ostaako juoksukengät asflatilla juoksemista vai metsässä juoksemista varten.

Mikäli oikeanlaisten kenkien valinta aiheuttaa päänvaivaa, ovat erilaiset urheiluun erikoistuneet verkkokaupat hyvä apu kenkiä valitessa. Nykyisin nimittäin verkkokauppojen sivuilta löytyy usein kattavat ohjeet siihen, millaiset kengät mihinkin treeniin kannattaa valita. Löydät esimerkiksi suosituksia erilaisista merkeistä ja malleista erilaisiin käyttötarkoituksiin. Kenkiä valitessa tulee kiinnittää huomiota myös siihen, onko sinulla leveä vai kapea lesti. Verkkokauppojen ohjeet siis kannattaa lukea huolella ja tilata muutamat erilaiset kengät kokeiluun, taikka ohjeiden lukemisen jälkeen käydä paikan päällä liikkeessä sovittamassa muutamia erilaisia vaihtoehtoja. Luota kenkien valinnassa alkutuntumaan, sillä jos kengät puristavat ja jalkaan sattuu, ei se siitä tule helpottamaan käytön myötä. Testaa kenkiä aina huolella sisällä kävellen ja hyppien ennen ostopäätöstä.

3. Hyvät urheiluliivit takaavat hyvät treenit

Naisilla treenien ehkä jopa tärkeimmässä osassa ovat hyvät urheiluliivit. Rinnat tarvitsevat tukea kuin rintojen koon, että myös lajin mukaan. Jos treenisi sisältää paljon hyppyjä, juoksua tai muuten nopeatempoista tekemistä, kannattaa valita maksimituen sisältävät treeniliivit. Joogaan tai rauhallisempaan salitreeniin riittää kevyempi tuki, mutta jos omaat kookkaat rinnat, kannattaa panostaa aina tukevampiin urheiluliiveihin kevyempien liivien sijasta.

Mikäli haluat maksimoida urheiluliivien käyttöiän, kannattaa ostaa muutamat eri liivit eri käyttötarkoituksiin. Urheiluliivien materiaalit kestävät hyvin kemikaaleja ja hikoilua, mutta joutuvat kovaan rasitukseen toistuvassa käytössä, jolloin materiaali ajan kanssa usein venyy eikä tarjoa enää samanlaista pitoa, kuin alussa. Oikein valitut liivit pitävät rintasi kunnossa ja vältyt ikäviltä kiputiloilta, kun rintasi ovat hyvin tuettuna treenien ajan.

4. Muut hyödylliset treenivarusteet

Ennen treenaamisen aloittamista saatat tarvita myös muita oheisvarusteita esimerkiksi pukuhuoneeseen tai treenin ohelle. Muita mahdollisia varusteita joita tarvitset treenaamisen aloittamiseen on:

• Oma lukko, jotta saat tavarasi lukkojen taakse pukuhuoneen kaappiin.
• Pieni hikipyyhe tai hikinauha treenin ajaksi!
• Älypuhelinpidike, esimerkiksi käsivarsikotelo, jos pidät puhelimen mukana esimerkiksi juoksulenkillä.
• Urheilukello, jos haluat seurata omaa kulutustasi, palautumista jne.
• Pyyhe, omat shampoot ja saippuat mikäli käyt treenin jälkeen suihkussa treenipaikalla. Suihkua varten on hyvä olla mukana myös omat sandaalit.

Treenivarusteiden valinnassa kannattaa lisäksi miettiä, onko muiden harrastusten kautta jo olemassa varusteita, joita voisi hyödyntää uuudessa harrastuksessa. Esimerkiksi vaellusta tai retkeilyä harrastavan retkeilyvarusteet saattavat hyvinkin sisältää sopivanlaisia varusteita. Retkireppu voi toimia hyvin myös salikassina, vaellusta harrastavalta varmasti löytyy valmiiksi hyvä vesipullo ja mahdollisesti hyvät lenkkarit? Turhaan uusia varusteita ei kannata ostaa ainakaan ennen kuin on testannut lajia kunnolla ja todennut sen itselle sopivaksi.

Kun etsit verkkokauppaa, josta löydät parhaat varusteet kuntosalitreeniin, sinua auttaa ReviewsBird. Sivustolta löydät muiden aitoja arvosteluja useista eri verkkokaupoista ja palveluista, joten sinun on helpompi valita mistä hankit parhaat mahdolliset treenivaatteet ja muut tarvittavat treenivarusteet. Mikäli sinulla on hyviä tai huonoja kokemuksia erilaisista verkkokaupoista tai palveluista, käy ihmeessä jakamassa oma kokemuksesi, jotta muut voivat hyötyä siitä ja valita palvelun paremmin. Mukavia treenejä!