Liikunta

Liikunta

Liikunta on paljon muutakin kuin terveyden edistämistä ja laihdutusta. Se on tärkeä ajanviete ja tapa purkaa tunteita, kuten stressiä. Liikunta on ihmiselle luonnollista, joten sitä suositellaan kaikille kuntoon, ikään ja sukupuoleen katsomatta. Jokaisen kannattaa treenata omalla tasollaan ja nauttia liikkumisesta.

Laihtumiseen tarvitaan sekä parempia ruokailutottumuksia että säännöllistä liikuntaa. Urheilukeskuksissa ja kuntosaleilla voit tehostaa laihtumista ja edetä kohti terveellisempää elämää. Näitä paikkoja on runsaasti tarjolla, mikä voi tehdä valinnan vaikeaksi. Jos sinun on vaikea valita, tutustu kuntosaleihin ja muihin palveluntarjoajiin ja lue arvosteluja.

• Liikunta

  7

• Vitamiinit & lisäravinteet

  5

• Painonpudotus

  6

• Ravitsemusneuvonta

  4

• Muut

  1