Liikunta

Liikunta

Liikunta on paljon muutakin kuin vain terveyteen tähtäämistä ja laihduttamisen keino. Liikunta on monelle tärkeä ajanviete sekä keino purkaa tunteita, kuten stressiä ja jännitystä. Liikunta on ihmiselle luonnollista, jonka vuoksi siihen kannustettaan kaikkia omasta kuntotasosta, iästä ja sukupuolesta tai muustakaan riippumatta. Jokaisen on hyvä treenata omalla tasollaan niin että liikkumisesta nauttii.

Jos todella haluat laihtua, sinun tulee sekä parantaa ruokailutottumuksiasi että muistaa myös harjoitella säännöllisesti. Vierailemalla urheilukeskuksessa tai kuntosalilla voit tehostaa laihtumista ja edetä kohti terveellisempää elämää, jossa liikunta kuuluu arkeen. Urheilu- ja kuntokeskusten suosion myötä myös niiden määrä on lisääntynyt ja niitä on helppo löytää lähes joka paikasta. Vaihtoehtojen määrä voi vaikeuttaa päätöstäsi, mikä palveluntarjoaja kannattaisi valita tai olla valitsematta. Onko sinun vaikea valita kaikkien alueesi urheilukeskusten välillä? Tutustu kuntosaleihin ja muihin palveluntarjoajiin ja lue arvosteluja.

• Liikunta

  7

• Vitamiinit & lisäravinteet

  5

• Painonpudotus

  6

• Ravitsemusneuvonta

  4

• Muut

  1